COACHING
S pomočjo Feelgood coachinga boste prevzeli kontrolo nad vašo prehrano in vadbo ter izboljšali odnos do lastnega telesa.
Feelgood coaching ponuja najboljši način, kako svoje zdravstvene in estetske cilje ne le doseči, temveč tudi dolgoročno obdržati.
ZAKAJ COACHING
- Coaching vam bo dal vsa potrebna orodja in veščine, s katerimi boste lahko sebi in svojim ciljem prilagodili posamezne komponente zdravega življenjskega sloga (prehrana, gibanje, spanje in obvladovanje stresa). Sami, kjerkoli in v vsaki situaciji.
- Ker je prilagojen vam. Upoštevamo, kaj imate radi in česar ne in smo obzirni do vaših navad, preferenc in omejitev.
- Izboljšali boste samopodobo in se končno izvili iz primeža slabe vesti; zakaj (spet) nečesa niste, a mislite, da bi morali.
KAKO POTEKA COACHING
Izberete lahko coaching preko spleta ali v živo.
1
Na prvem sestanku se pogovorimo o vaših ciljih in željah ter jih postavimo v okvir realnih pričakovanj. Na tej osnovi lažje določimo časovni okvir sodelovanja in najbolj primerno obliko coachinga za vas.
2
Opravimo analizo vašega življenjskega sloga, vključujoč prehrano, telesno aktivnost in ritem spanja. Na osnovi tega bomo poiskali prve prilagoditve, ki bodo skladne z vašimi cilji in jih boste sposobni dosledno izpolnjevati.
3
V roku 24 ur dobite na vaš elektronski naslov povzetek sestanka s podpornim gradivom, jasnimi nalogami in dodatnimi pojasnili. Med sestanki poteka kontrola napredka (»check up«) ob terminih in s pogostostjo po dogovoru.
4
Na naslednjem sestanku napredek temeljito ocenimo, prilagodimo kar ni bilo ok in nadgradimo tisto, kar vam je šlo dobro. Tako napredujemo preko vseh veščin, ki so potrebne, da začrtane cilje dosežete in se jih naučite dolgoročno obdržati.
5
Merljiv napredek (rezultat) v povprečju pričakujemo v enem do treh mesecih – čas, ki se lahko po potrebi podaljša, odvisno od ciljev in napredka.