• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Preskoči na glavno vsebino
  • Preskoči na primarno stransko vrstico
  • Preskoči do noge

Before Header

+386 31 724 320 | [email protected] |

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube

Feelgood

Feelgood smo ekipa strokovnjakov s področja gibanja in prehrane, ki vam bomo pomagali doseči dolgotrajne rezultate za bolj kvalitetno življenje. #pozdravipameti

  • STORITVE
    • COACHING
    • PREHRANA
      • Enkratni posvet
      • Jedilnik
      • Športniki
    • VADBA
      • Z osebnim trenerjem
      • Priprava programa
  • PRODUKTI
    • Mojster svoje prehrane
    • Treniram doma
    • Prehranski priročniki
    • Webinarji
    • Prehranska dopolnila
  • ZA PODJETJA
  • VSEBINE
    • Top 15
    • Prehrana
    • Vadba
    • Recepti
      • Zajtrki
      • Malice
      • Kosilo ali večerja
      • Sladice
      • Smuti
      • Vegetarijansko
    • Življenjski slog
    • Podcast
    • YouTube
  • O NAS
    • O nas
    • Ekipa
    • Reference
  • KONTAKT
  • Košarica
  • Isklanik
  • STORITVE
    • COACHING
    • PREHRANA
      • Enkratni posvet
      • Jedilnik
      • Športniki
    • VADBA
      • Z osebnim trenerjem
      • Priprava programa
  • PRODUKTI
    • Mojster svoje prehrane
    • Treniram doma
    • Prehranski priročniki
    • Webinarji
    • Prehranska dopolnila
  • ZA PODJETJA
  • VSEBINE
    • Top 15
    • Prehrana
    • Vadba
    • Recepti
      • Zajtrki
      • Malice
      • Kosilo ali večerja
      • Sladice
      • Smuti
      • Vegetarijansko
    • Življenjski slog
    • Podcast
    • YouTube
  • O NAS
    • O nas
    • Ekipa
    • Reference
  • KONTAKT
  • Košarica
  • Isklanik

Feelgood smuti z avokadom, kokosovim mlekom in jagodami

// 24. maja, 2014 // Avtor: Mario Sambolec// Objavljeno v: Recepti, Smuti //

Hvala bogu za skrinjo – tako je lahko zamrznjeno jagodičje ves čas v “sezoni” in na voljo za okusne FG smutije …

Sestavine tega recepta zvenijo skladno že, ko jih povežemo zgolj z besedami – avokado in kokos si delita posebno vez, potem je tu osvežujoče jagodičje v paru s temno čokolado in ščep mlade špinače, ki s svojim nevtralnim okusom doda le kremasto strukturo (da vseh zdravstvenih koristih niti ne naštevam). S sirotko v prahu si zagotovimo še po zelo kakovosten vir beljakovin in obrok tako postane v celoti “BEZEG” (BEljakovine, ZElenjava in Gorivo), kot uči naše načelo.

  • Kokosovo mleko in avokado sta odlična vira koristnih maščob. Kokos vsebuje MCT (srednje-verižne trigliceride), ki služijo za energijo in lavrično kislino z močnim delovanjem proti vnetju. Avokado na drugi strani ponudi kopico vlaknin, kalija, zaščitnega karotena za oči (lutein in zeaksantin) in omega 9 maščobe, ki varujejo naše srce, žilje ter skrbijo za dobro presnovo.
  • Jagodičje predstavlja najboljše, kar sadje nasploh lahko ponudi. Jagode, maline, robide, ribez, brusnice in borovnice so lahko najpogostejša izbira iz te skupine.
  • Da sem o čokoladi že pisal, ni presenečenje:) Če še kdo ne pozna njene zgodbe priporočam članek: Kaj pa čokolada!
  • In špinača …, ki svoj pravi prehranski potencial sprosti šele, ko jo postavimo v družbo z dobrimi maščobami, kot sta v receptu spodaj kokos in avokado (ali jajčka, sicer).

Sestavine:

1 dcl kokosovega mleka,

1/2 Hass avokada – zelen s hrapavo skorjo in potemni, ko dozori,

30 g sirotkinih beljakovin v prahu (okus vanilije, ali čokolade),

70 g (zamrznjenih) jagod in pest nasekljane mlade špinače,

rebro temne čokolade, nadrobljeno kot posip.

drfeelgood_smutiSladica, ki je tudi pravi Feelgood obrok 🙂

 

Mario Sambolec, dr. Feelgood
[email protected]

Prejšnja objava: « Feelgood palačinke z banano in kokosom
Naslednja objava: Feelgood laneni hlebček »

Primarna stranska vrstica

Feelgood
Feelgood smo ekipa strokovnjakov s področja gibanja in prehrane, ki vam bomo pomagali doseči dolgotrajne rezultate za bolj kvalitetno življenje. #pozdravipameti

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Iz bloga

  • Top 15
  • Prehrana
  • Vadba
  • Recepti
    • Zajtrki
    • Malice
    • Kosilo ali večerja
    • Sladice
    • Smuti
    • Vegetarijansko
  • Življenjski slog
  • Podcast
  • YouTube

Iskanje

Iz trgovine

  • Feelgood prehrana
  • Feelgood vadba
  • Paketi
  • Predavanja in delavnice
  • Prehranski priročniki
  • Treniram doma
  • Webinarji

Košarica

Footer

Hitre povezave

  • Feelgood prehrana
  • Feelgood vadba
  • Feelgood predavanja
  • Blog

Trgovina

  • Trgovina
  • Moj račun
  • Košarica
  • Zaključek nakupa

Prijava na novičke

Trenutek...

Veseli smo, da ste se nam pridružili!

Site Footer

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube

Vse pravice pridržane © 2022 FeelGood · Splošni pogoji · Intelektualna lastnina · Zasebnost