Putika prizadene delovanje ledvic, kar onemogoči normalno presnovo in povzroči zastajanje sečne kisline.
Z namenom razbremeniti ledvice in zajeziti nastajanje sečne kisline se obolelim odsvetuje uživanje večjih količin purinov, fruktoze, ter alkohola, ki imajo močan učinek na presnovo sečne kisline.
- Glavni viri purinov v prehrani so rdeče in puranje meso, meso organov, ribe in morski sadeži.
- Višek fruktoze v sodobni prehrani dobimo v obliki dodanih sladkorjev, sladkanih pijač, sadnih sokov, namiznega sladkorja, itd. Sadje ni težava, dokler ga uživamo v normalnih količinah (3 do 5 kosov).
Preberite več:
– 5 resnic o rdečem mesu.
– Kaj pa fruktoza?
– Zdravica ali skazica rdečemu vinu.
V pomoč pri lajšanju simptomov in pogostosti napadov bo vsako živilo oz. prehranski dodatek, ki pomaga razbremeniti presnovo in omili sistemsko vnetje:
- Omega-3 maščobne kisline v morski hrani in ribjem olju.
- Kurkumin v kurkumi.
- Gingerol in zingerol v ingverju.
- Resveratrol v borovnicah.
- Gama-linolenska kislina v olju borage, konoplji in zelenih algah.
- Vitamin C v sadju in zelenjavi.
Vse omenjeno samo pomaga omiliti simptome že nastale bolezni, ne more je zdraviti.
Za zdravljenje bo potrebno nasloviti povzročitelje sistemskega vnetja: debelost, pomanjkanja vitaminov in mineralov, pomanjkanje gibanja, nekakovosten spanec, stres itd.
V prevodu: potrebno bo shujšati, ohranjati zdravo telesno težo, izbirati kakovostna živila, se več gibati, in bolje naspati.
Preberite več:
– Kako (za)spati?
– Kako pomiriti stresne hormone?
– Abeceda hujšanja.
– 4 temelji staranja in bolezni.
Mario Sambolec in Nenad Kojić,
www.drfeelgood.si
Kako ostati aktiven pozimi, ko je zunaj minus in se ti res nič ne da.