• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Preskoči na glavno vsebino
  • Preskoči na primarno stransko vrstico
  • Preskoči do noge

Before Header

+386 31 724 320 | [email protected] |

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube

Feelgood

Feelgood smo ekipa strokovnjakov s področja gibanja in prehrane, ki vam bomo pomagali doseči dolgotrajne rezultate za bolj kvalitetno življenje. #pozdravipameti

  • STORITVE
    • COACHING
    • PREHRANA
      • Enkratni posvet
      • Jedilnik
      • Športniki
    • VADBA
      • Z osebnim trenerjem
      • Priprava programa
  • PRODUKTI
    • Mojster svoje prehrane
    • Treniram doma
    • Prehranski priročniki
    • Webinarji
    • Prehranska dopolnila
  • ZA PODJETJA
  • VSEBINE
    • Top 15
    • Prehrana
    • Vadba
    • Recepti
      • Zajtrki
      • Malice
      • Kosilo ali večerja
      • Sladice
      • Smuti
      • Vegetarijansko
    • Življenjski slog
    • Podcast
    • YouTube
  • O NAS
    • O nas
    • Ekipa
    • Reference
  • KONTAKT
  • Košarica
  • Isklanik
  • STORITVE
    • COACHING
    • PREHRANA
      • Enkratni posvet
      • Jedilnik
      • Športniki
    • VADBA
      • Z osebnim trenerjem
      • Priprava programa
  • PRODUKTI
    • Mojster svoje prehrane
    • Treniram doma
    • Prehranski priročniki
    • Webinarji
    • Prehranska dopolnila
  • ZA PODJETJA
  • VSEBINE
    • Top 15
    • Prehrana
    • Vadba
    • Recepti
      • Zajtrki
      • Malice
      • Kosilo ali večerja
      • Sladice
      • Smuti
      • Vegetarijansko
    • Življenjski slog
    • Podcast
    • YouTube
  • O NAS
    • O nas
    • Ekipa
    • Reference
  • KONTAKT
  • Košarica
  • Isklanik

Feelgood borovničev smuti

// 7. maja, 2012 // Avtor: Vesna Milenković// Objavljeno v: Recepti, Smuti //

Preprost, hitro pripravljen, poln različnih hranil, presenetljivo nasiten in na voljo kot malica, hiter zajtrk ali “impro” sladica.

Da bo obrok res po našem načelu BeZeG priskrbimo poleg Goriva (maščob) v lešnikih, še za vir B (beljakovin) z merico sirotkinih beljakovin v prahu in/ali grškim jogurtom, borovnice so pa tako fajn, da bi jih lahko prišteli skoraj že med zelenjavo 😉

Preberite več o teh malih vijoličnih frnikolah: BOROVNICE.

Poleg sirotke v prahu se dobro poda tudi lonček grškega jogurta ali skute, oreščke zlahka nadomesti avokado ali kokosovo mleko, borovnice pa katero koli drugo jagodičje (jagode, maline, morda ribez).

Preberite več:
– Kaj pa mleko?
– Avokado; smetana med sadjem

Feelgood smuti je kot nalašč takrat, ko želite s hitrim, kakovostnim in nasitnim obrokom potešiti ne le lakoto, temveč tudi sladkosneda v sebi, ob tem pa ne poseči po klasičnih instant prigrizkih, polnih sladkorja ter maščob.

Sestavine za Feelgood damo, gospodje količine enostavno podvojite:

  • 1 merica dr. Feelgood sirotke v prahu (whey) + žlica manj mastnega grškega jogurta ali skute (po želji),
  • Čajna šalica borovnic (približno 100 g),
  • 20 g mandljev ali mandljevega masla ali polovica avokada,
  • rebro nadrobljene temne čokolade za posip ali žlička kokosovih kosmičev,
  • par kapljic stevije, žlička medu, ali drugo naravno sladilo po želji in okusu.

… “paličnik” in wroom wroom 🙂

Mario Sambolec,
osebno trenerstvo in prehransko svetovanje #pozdravimapeti
[email protected]
www.feel-good.si

Prejšnja objava: « Fižolov čokoladni kolač a.k.a Mud Cake
Naslednja objava: Ovsena pita s suhimi slivami »

Primarna stranska vrstica

Feelgood
Feelgood smo ekipa strokovnjakov s področja gibanja in prehrane, ki vam bomo pomagali doseči dolgotrajne rezultate za bolj kvalitetno življenje. #pozdravipameti

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Iz bloga

  • Top 15
  • Prehrana
  • Vadba
  • Recepti
    • Zajtrki
    • Malice
    • Kosilo ali večerja
    • Sladice
    • Smuti
    • Vegetarijansko
  • Življenjski slog
  • Podcast
  • YouTube

Iskanje

Iz trgovine

  • Feelgood prehrana
  • Feelgood vadba
  • Paketi
  • Predavanja in delavnice
  • Prehranski priročniki
  • Treniram doma
  • Webinarji

Košarica

Footer

Hitre povezave

  • Feelgood prehrana
  • Feelgood vadba
  • Feelgood predavanja
  • Blog

Trgovina

  • Trgovina
  • Moj račun
  • Košarica
  • Zaključek nakupa

Prijava na novičke

Trenutek...

Veseli smo, da ste se nam pridružili!

Site Footer

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube

Vse pravice pridržane © 2022 FeelGood · Splošni pogoji · Intelektualna lastnina · Zasebnost