• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Preskoči na glavno vsebino
  • Preskoči na primarno stransko vrstico
  • Preskoči do noge

Before Header

+386 31 724 320 | [email protected] |

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube

Feelgood

Feelgood smo ekipa strokovnjakov s področja gibanja in prehrane, ki vam bomo pomagali doseči dolgotrajne rezultate za bolj kvalitetno življenje. #pozdravipameti

  • STORITVE
    • COACHING
    • PREHRANA
      • Enkratni posvet
      • Jedilnik
      • Športniki
    • VADBA
      • Z osebnim trenerjem
      • Priprava programa
  • PRODUKTI
    • Mojster svoje prehrane
    • Treniram doma
    • Prehranski priročniki
    • Webinarji
    • Prehranska dopolnila
  • ZA PODJETJA
  • VSEBINE
    • Top 15
    • Prehrana
    • Vadba
    • Recepti
      • Zajtrki
      • Malice
      • Kosilo ali večerja
      • Sladice
      • Smuti
      • Vegetarijansko
    • Življenjski slog
    • Podcast
    • YouTube
  • O NAS
    • O nas
    • Ekipa
    • Reference
  • KONTAKT
  • Košarica
  • Isklanik
  • STORITVE
    • COACHING
    • PREHRANA
      • Enkratni posvet
      • Jedilnik
      • Športniki
    • VADBA
      • Z osebnim trenerjem
      • Priprava programa
  • PRODUKTI
    • Mojster svoje prehrane
    • Treniram doma
    • Prehranski priročniki
    • Webinarji
    • Prehranska dopolnila
  • ZA PODJETJA
  • VSEBINE
    • Top 15
    • Prehrana
    • Vadba
    • Recepti
      • Zajtrki
      • Malice
      • Kosilo ali večerja
      • Sladice
      • Smuti
      • Vegetarijansko
    • Življenjski slog
    • Podcast
    • YouTube
  • O NAS
    • O nas
    • Ekipa
    • Reference
  • KONTAKT
  • Košarica
  • Isklanik
Feelgood_atomski-štrudl

Feelgood atomski štrudl

// 3. oktobra, 2018 // Avtor: Mario Sambolec// Objavljeno v: Malice, Recepti, Sladice, Vegetarijansko, Zajtrki //

Me vpraša Maja: Hani, a ti pripravim “Atomski štrudl”?

WTF je atomski štrudl, me je najprej prešinilo, ampak sem že v drugi sapi navdušeno sprejel njen predlog, saj je prava mojstrica (fit) slaščic.

Izvolite idejo kako #pozdravipameti porabiti vsa jabolka, ki so trenutno v sezoni.

Presenetljivo okusen recept za sladico – atomski štrudl – ki je lahko tudi samostojen obrok ali malica (na poti) in vsebuje:

  • več nasitnih beljakovin, vlaknin in hranil.
  • manj odvečne energije (kalorij).
Natisni

Feelgood atomski štrudl

Presenetljivo okusen recept za sladico – atomski štrudl – ki je lahko tudi samostojen obrok ali malica (na poti).
Čas priprave15 min
Čas kuhanja1 h
Skupni čas1 h 15 min
Obrok: Prigrizek, Sladica, Zajtrk
Porcije: 4 ljudi
Avtor recepta: Maja Kostanjšek

Sestavine

  • 150 g ovsenih kosmičev
  • 500 g skute iz posnetega mleka.
  • 30 g beljakovin v prahu z okusom vanilije.
  • 4 jabolka
  • 200 g beljakov (ali 3-4 cela jajca)
  • Stevija (ali javorjev sirup)
  • Cimet
  • Kavna šalica namočenih rozin

Navodila

  • Plast: skuto osladite s stevijo in vanjo temeljito vmešajte beljakovine v prahu z okusom vanilije (whey).
  • Plast: po skuti enakomerno posujte 150 g ovsenih kosmičev
  • Plast: dodajte naribana jabolka z namočenimi rozinami (1 uro v vodi) in po želji še cimet. Po tretji plasti polijte tudi preliv iz beljakov in stevije.
  • Pecite do zlato-rumenega na 180 stopinj C. Približno 1 uro.

Mario Sambolec,
trener in nutricionist MNU, ACA, PN1,
Feelgood – rešitve za zdravje in dobro počutje.
[email protected]

Prejšnja objava: «Feelgood_vaje-za-lepe-noge Vaje za lepe noge
Naslednja objava: »Checklista« za maraton – katero razdaljo preteči? Feelgood_maraton»

Primarna stranska vrstica

Feelgood
Feelgood smo ekipa strokovnjakov s področja gibanja in prehrane, ki vam bomo pomagali doseči dolgotrajne rezultate za bolj kvalitetno življenje. #pozdravipameti

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Iz bloga

  • Top 15
  • Prehrana
  • Vadba
  • Recepti
    • Zajtrki
    • Malice
    • Kosilo ali večerja
    • Sladice
    • Smuti
    • Vegetarijansko
  • Življenjski slog
  • Podcast
  • YouTube

Iskanje

Iz trgovine

  • Feelgood prehrana
  • Feelgood vadba
  • Paketi
  • Predavanja in delavnice
  • Prehranski priročniki
  • Treniram doma
  • Webinarji

Košarica

Footer

Hitre povezave

  • Feelgood prehrana
  • Feelgood vadba
  • Feelgood predavanja
  • Blog

Trgovina

  • Trgovina
  • Moj račun
  • Košarica
  • Zaključek nakupa

Prijava na novičke

Trenutek...

Veseli smo, da ste se nam pridružili!

Site Footer

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube

Vse pravice pridržane © 2022 FeelGood · Splošni pogoji · Intelektualna lastnina · Zasebnost