• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to right header navigation
  • Preskoči na glavno vsebino
  • Preskoči na primarno stransko vrstico
  • Preskoči do noge

Before Header

+386 31 724 320 | [email protected] |

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube

Feelgood

Feelgood smo ekipa strokovnjakov s področja gibanja in prehrane, ki vam bomo pomagali doseči dolgotrajne rezultate za bolj kvalitetno življenje. #pozdravipameti

  • STORITVE
    • COACHING
    • PREHRANA
      • Enkratni posvet
      • Jedilnik
      • Športniki
    • VADBA
      • Z osebnim trenerjem
      • Priprava programa
  • PRODUKTI
    • Mojster svoje prehrane
    • Treniram doma
    • Prehranski priročniki
    • Webinarji
    • Prehranska dopolnila
  • ZA PODJETJA
  • VSEBINE
    • Top 15
    • Prehrana
    • Vadba
    • Recepti
      • Zajtrki
      • Malice
      • Kosilo ali večerja
      • Sladice
      • Smuti
      • Vegetarijansko
    • Življenjski slog
    • Podcast
    • YouTube
  • O NAS
    • O nas
    • Ekipa
    • Reference
  • KONTAKT
  • Košarica
  • Isklanik
  • STORITVE
    • COACHING
    • PREHRANA
      • Enkratni posvet
      • Jedilnik
      • Športniki
    • VADBA
      • Z osebnim trenerjem
      • Priprava programa
  • PRODUKTI
    • Mojster svoje prehrane
    • Treniram doma
    • Prehranski priročniki
    • Webinarji
    • Prehranska dopolnila
  • ZA PODJETJA
  • VSEBINE
    • Top 15
    • Prehrana
    • Vadba
    • Recepti
      • Zajtrki
      • Malice
      • Kosilo ali večerja
      • Sladice
      • Smuti
      • Vegetarijansko
    • Življenjski slog
    • Podcast
    • YouTube
  • O NAS
    • O nas
    • Ekipa
    • Reference
  • KONTAKT
  • Košarica
  • Isklanik

Feelgood smuti s kokosom, borovnicami in avokadom

// 11. decembra, 2015 // Avtor: Vesna Milenković// Objavljeno v: Malice, Recepti, Smuti //

Naši smutiji so drugačni od pretežno sadnih, ali včasih po sreči sadno-zelenjavnih napitkov, s kakršnimi je ideja o “smutiju” danes najtesneje povezana.

Feelgood pomeni upoštevati načelo BEZEG, po katerem želimo v vsakem obroku zagotoviti kvaliteten vir BEljakovin, ZElenjave (borovnice in avokado sta pravzaprav zelo blizu zelenjavi) in Goriva (v tem primeru je to malenkost več maščob, kot ogljikovih hidratov).

Preberite več:
– Načela Feelgood prehrane.
– Beljakovine.
– Ogljikovi hidrati.
– Maščobe in holesterol.

Na tej podlagi smo pripravili že mnogo receptov v Kuhinji dobrega počutja, tokrat za “hiter” zajtrk, malico, ali, če ga pripravimo “na gosto” in postavimo v skrinjo za pol ur’ce, pravcat sladoled:)

Potrebujemo:

  • 1 merico (30-40g) sirotkinih beljakovin v prahu (okus vanilije),
  • četrtino zrelega avokada,
  • 1 šalico (zamrznjenih) borovnic,
  • 1 dcl kokosovega mleka in 1-2 dcl vode za razredčit (po občutku),
  • žlička (cejlonskega) cimeta,
  • žlica kokosovih kosmičev, ali temne čokolade (za posip).

Priprava:

V posodici/šejkerju združimo vse sestavine (razen posipa), dodamo količino vode po želji (več vode, bolj bo smuti redek, manj vode, bolj bo kremast) in zmiksamo (lahko tudi s paličnim mešalnikom). Na koncu potresemo s koščki temne čokolado ali kokosovimi kosmiči.

Video recept.

https://www.aktivni.si/media/upload/Video/2014/12/10/smooth.mp4

 

Mario Sambolec, dr. Feelgood.
www.drfeelgood.si

Prejšnja objava: « 3 minute na dan za zdrava ramena in lepšo držo
Naslednja objava: Feelgood grška solata »

Primarna stranska vrstica

Feelgood
Feelgood smo ekipa strokovnjakov s področja gibanja in prehrane, ki vam bomo pomagali doseči dolgotrajne rezultate za bolj kvalitetno življenje. #pozdravipameti

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Iz bloga

  • Top 15
  • Prehrana
  • Vadba
  • Recepti
    • Zajtrki
    • Malice
    • Kosilo ali večerja
    • Sladice
    • Smuti
    • Vegetarijansko
  • Življenjski slog
  • Podcast
  • YouTube

Iskanje

Iz trgovine

  • Feelgood prehrana
  • Feelgood vadba
  • Paketi
  • Predavanja in delavnice
  • Prehranski priročniki
  • Treniram doma
  • Webinarji

Košarica

Footer

Hitre povezave

  • Feelgood prehrana
  • Feelgood vadba
  • Feelgood predavanja
  • Blog

Trgovina

  • Trgovina
  • Moj račun
  • Košarica
  • Zaključek nakupa

Prijava na novičke

Trenutek...

Veseli smo, da ste se nam pridružili!

Site Footer

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube

Vse pravice pridržane © 2022 FeelGood · Splošni pogoji · Intelektualna lastnina · Zasebnost