PROGRAM FEELGOOD VADBE
Če ne morete vaditi z nami v živo ali želite vaditi sami, imamo za vas strokoven program, narejen po vaši meri.
KORISTI PROGRAMA
- Preventiva pred poškodbami z izbranimi vajami za stabilnost in ravnotežje.
- Ohranjanje mišične in kostne mase s primerno izbranimi vajami za moč.
- Vaje za izboljšanje gibljivosti, telesne drže in splošne kondicije.
IZDELAVA PROGRAMA FEELGOOD VADBE
1
Ko oddate naročilo ali nas pokličete, se dogovorimo za uvodno srečanje, na katerem se pogovorimo o:
- vaših ciljih: so ti zdravstveni, estetski ali športni,
- vaši zgodovini poškodb, preteklih izkušnjah z vadbo, aktualnih bolečinah in morebitnih drugih omejitvah,
- vaših pričakovanjih, zmožnostih in o finančnih pogojih.
Sledi analiza gibalnih sposobnosti, ki postavi izhodišče za izbiro vaj in nadaljnja priporočila. Analiza vsebuje nekaj nezahtevnih vaj, ki so namenjene oceni vašega stanja in jo lahko opravimo že na uvodnem sestanku.
2
Program izvajate samostojno. Lahko nas kontaktirate za usmeritve.
3
Na drugem srečanju gremo skozi vaje na programu.
Vaje temeljito razložimo, po potrebi dodatno prilagodimo in opremimo s posebnim priročnikom, kjer so vse vaje slikovno prikazane in pospremljene z navodili za izvedbo.
4
Od tu dalje vadite samostojno.
Lahko nas kadarkoli kontaktirate, če potrebujete pomoč.