Na tej strani predstavljamo izključno tiste izdelke, ki ustrezajo najvišjim standardom in kriterijem kvalitete, zato jim lahko mirne vesti podelimo Feelgood žig odobritve. Izbrane izdelke odlikujeta naslednji lastnosti:
Učinkovitost dopolnila je znanstveno utemeljena glede podpore zdravju, dobremu počutju in telesnih zmogljivosti (športnih in kognitivnih). Večina dopolnil na tržišču nima trdne znanstvene podlage za svojo uporabo, zato je njihova uporaba v najboljšem primeru izguba denarja, v najslabšem pa so lahko takšna dopolnila kontaminirana.
Dopolnilo ima neodvisen certifikat čistosti, kar je sicer redkost na trgu. S tem lahko stavimo na nižjo verjetnost onesnaženosti in vsebnosti nedeklariranih snovi, ki lahko škodijo zdravju in zaradi katerih bi sicer vrhunski športniki lahko celo padli na doping testu.
Preberite več: Kaj pa proteini?
Preberite več: Kaj pa vitamini B skupine?
Rastlinske beljakovine v prahu
Beljakovine so ključnega pomena za rast in obnovo večine telesnih tkiv in beljakovine v prahu predstavljajo priročen način doseganja dnevnih beljakovinskih potreb. Tudi rastlinska dopolnila so lahko dobra izbira, če vsebujejo kombinacijo različnih rastlinskih virov, ki imajo dopolnjujočo se aminokislinsko sestavo in so tako po kvaliteti primerljivi z živalskimi viri beljakovin. Točno to dosežejo Reflexovi veganski proteini, ki poleg popolne aminokislinske sestave odlikuje tudi odličen okus, dodatek vitamina B12 (ki pri veganski prehrani pogosto primanjkuje) ter pakiranje v kompostno razgradljivi embalaži.
Preberite več: Kaj pa proteini?
Sirotkine beljakovine v prahu
Za robustno zdravje, dobro počutje in dolgoživost ter telesno zmogljivost, je potrebno naša tkiva vzdrževati, obnavljati in tvoriti na novo – podvig, ki zahteva, da s prehrano vnesemo dovolj vseh beljakovinskih gradnikov. Sirotkine beljakovine v prahu predstavljajo praktičen in enostaven način vnosa visokokakovostnih beljakovin iz mleka. Pomagajo nam pri lažjem pokrivanju dnevnih beljakovinskih potreb, še posebej v situacijah, ko je vnos »prave« hrane otežen (npr. okoli treninga in za malico na poti).
Preberite več: Kaj pa vitamin D?
Vitamin D
Vitamin D je v maščobi topen vitamin ima nepogrešljivo vlogo pri uravnavanju ravni kalcija ter kostne presnove. Nezadostne ravni vitamina D povišajo tveganje za osteoporozo, padce in zlome. Obstajajo povezave med pomanjkanjem vitamina D in različnimi oblikami raka, presnovnimi, kardiovaskularnimi in avtoimunskimi boleznimi ter depresijo. Neustrezne ravni vitamina D so pogoste (še posebej pozimi) zaradi skromnih količin tega vitamina v hrani in relativno nizke izpostavljenosti soncu. S pomočjo prehranskega dopolnila vitamina D lahko lažje zadostimo potrebam po temu vitaminu, ki je ključen za zdravje in dobro počutje. Uporabo in količine svetujemo prilagoditi na podlagi krvne analize.
Preberite več: Vse o omega-3
Omega 3
Omega-3 maščobne kisline (MK) uvrščamo v skupino polinenasičenih MK ter esencialnih MK – to pomeni, da jih naše telo ni sposobno proizvesti samo in jih moramo zato v zadostnih količinah užiti s hrano. Zadosten vnos omega-3 ima številne pozitivne vplive na počutje, zdravje in telesne zmogljivosti. V primeru nezadostnega vnosa omega-3 iz prehrane (primarno ribe in morski sadeži) je dopolnjevanje prehrane vsekakor zaželeno. Še posebej v primeru intenzivne telesne aktivnosti, kjer se potrebe po omega-3 pogosto povišajo.
Preberite več: Železo in slabokrvnost?
Železo
Železo je esencialen mineral, ki je pomemben za prenos kisika od pljuč do tkiv ter sodeluje v drugih presnovno pomembnih procesih kot so celično dihanje, sinteza steroidnih hormonov in žolčnih kislin, presnova maščobnih kislin in širjenje žil. Nezadosten vnos železa lahko vodi v številne zdravstvene zaplete in poslabšanje splošne energije ter telesnih zmogljivosti. V primeru nezadostnega vnosa železa iz prehrane vam prehransko dopolnilo nudi kvaliteten vir telesu dobro razpoložljivega železa.
Preberite več: Kaj pa magnezij?
Magnezij
Magnezij je esencialen mineral, ki ima številne pomembne funkcije v našem telesu. Kot kofaktor sodeluje pri številnih encimskih reakcijah, med drugim je vključen v presnovo energije, celično rast in sintezo beljakovin. Ob tem ima magnezij ključno vlogo tudi pri mineralizaciji kosti. V primeru nezadostnega dnevnega vnosa magnezija, je dopolnilo kvalitetnega in dobro razpoložljivega magnezija vsekakor dobrodošla.
Preberite več: Vse o cinku
Cink
Cink je mineral, ki ima številne ključne vloge v telesu, kot so: pomoč pri celjenju, obnovi tkiv ter »dešifriranju« DNK – genetska verzija uporabniškega priročnika v katerem se skrivajo navodila za izdelavo pomembnih beljakovin, ki so potrebne za nemoteno delovanje organizma (mišic, kosti, encimov, hormonov in ostale biokemije). Cink predstavlja enega izmed bolj “izmuzljivih” elementov v sodobni prehrani, ki se ob nepozornosti, izključevanju nekaterih skupin živil ter višjih potrebah, hitro znajde v pomanjkanju.
Preberite več: Prehranska dopolnila za zmogljivost
Kreatin
Kreatin je daleč najbolje raziskano ergogeno dopolnilo, ki lahko izboljša zmogljivost, mišično moč, hitrost in eksplozivnost, pripomore k hitrejšemu pridobivanju puste mase ter potencialno nudi prednosti iz vidika zdravja možganov. Kreatin je še posebej koristno dopolnilo za vse športnike, ki se udejstvujete v športih s poudarjeno komponento hitrosti, moči in eksplozivnosti.
Preberite več: Prehrana pred, med in po vadbi
Izotonični napitek
Dober izotonični napitek, ki vsebuje mešanico enostavnih ogljikovih hidratov in elektrolitov v pravi količini ter v pravilnem razmerju, je lahko izjemno koristen za izboljšanje zmogljivosti (športnih in kognitivnih) tekom različnih oblik telesnih aktivnosti – vse od vzdržljivostih preizkušenj do vadbe za moč.
Preberite več: Vse o vitaminu C
Vitamin C
Vitamin C je v vodi topen vitamin, ki je nujno potreben za naše zdravje – ljudje ga namreč ne zmoremo proizvesti sami, zato je zadosten vnos s prehrano ključen. Vitamin C igra številne in pomembne vloge v našem telesu. V prvi vrsti deluje kot antioksidant ter kofaktor pri najrazličnejših encimskih reakcijah. V primeru prenizkega vnosa preko prehrane ali načrtnega dodajanja v višjih količinah z določenim namenom, je prehransko dopolnilo lahko zelo koristno.
Preberite več: Prehrana pred, med in po vadbi
Pre-Workout
Pre-workout (napitek pred treningom) sam po sebi ne bo bistveno pripomogel k napredku v zmogljivosti in telesni sestavi. Lahko pa ima znaten vpliv na počutje in energijo tekom treninga. Dober pre-workout vsebuje sestavine z dokazanim učinkom na različne vidike telesnih zmogljivosti. Na žalost pa večina izdelkov na trgu ne vsebuje dejansko učinkovitih sestavin. Če pa jih že vsebujejo pa so te prisotne v zanemarljivih količinah.