Spoznajte ekipo Feelgood

Predstavim se lahko kot prehranski agnostik – neopredeljen v svetu prehrane in odprt za različne znanstveno podprte pristope, ki so uporabni ter učinkoviti v praksi za cilj posameznika s katerim sodelujem.

Sem ustanovitelj podjetja Feelgood, s katerim utiram nove smernice zdravemu odnosu do lastnega telesa in učim o pomenu primerne vadbe ter prehrane za posameznika in njegov specifičen cilj. Najsi bo ta več energije, boljše počutje, pomagati v primeru določenih zdravstvenih težav, izoblikovati atletsko postavo ali za vselej izgubiti nekaj odvečnih kilogramov.

Sem trener in nutricionist s tremi najbolj priznanimi licencami na področju prehranskega coachinga (MNU, PN1 in ACA) ter strokovni vodja modula za prehrano pri Fitnes zvezi Slovenije.

Na temo zdrave prehrane in vadbe sem napisal na stotine člankov, ki so bili objavljeni v praktično vseh vidnejših publikacijah pri nas:

• časopisi Dnevnik, Finance in Delo,
• portali Siol.net, 24ur.com, Aktivni.si in Metropolitan.si,
• revije Jana/Zarja, Bodi eko, Bodi Zdrava, Cosmopolitan, Sensa in Polet.

Predaval sem na Ministrstvu za Zdravje, Onkološkem inštitutu, Nacionalnem Laboratoriju za Zdravje, Okolje in Hrano, kongresih in licenčnih izobraževanjih Fitnes zveze Slovenije, EUSA (European University Sport Association) in na drugih javnih, izobraževalnih ter športno-rekreativnih institucijah.

Sodelujem z uglednimi blagovnimi znamkami – Mercator, A1, Telekom – in združenji, kot sta Europa Donna ter Onkoman. Več..

Znanje sem delil s podjetji kova Salus, Mlekarna Celea, Obrtna Zbornica Slovenije, EBM.PAPST, podjetje HYB, Prevent Deloza in Vrvica trakovi, Core tekstil.

Redno sem vabljen kot strokovni gost na RTV, Planet TV in Pop TV, ter na Fakulteto za šport kot gostujoči predavatelj.

Sem strastna reševalka problemov. Večna optimistka, ki se z idejo, da se nič več ne da storiti le stežka sprijaznim. Verjamem, da imamo moč spreminjati sebe in svoje okolje na bolje in je naša dolžnost in obveza vedno izbirati poti, ki so v največjo korist vsem udeleženim.

V tem duhu tudi poteka večina mojega dela. Najsi gre za delo znotraj naše ekipe ali za iskanje najboljše rešitve za vas, ki se na nas obrnete.

Sem zelo ustvarjalna in v veselje mi je kreiranje na različnih področjih – poleg raznih kreacij za lastno veselje so tu še takšne, ki služijo vam. Razvijam ideje in ustvarjam recepte, ki so vam zgolj v navdih ali pa rešujejo vsakdanje zagate ko gre za izbiro vsakodnevnih obrokov. Obožujem okusno, zdravo hrano, ki se jo hitro pripravi, s slastjo poje in nato posveti še drugim pomembnim rečem v življenju.

Moje dosedanje delo in sodelovanja segajo na različna področja. Tole je nekaj, kar bi utegnilo biti zanimivo tudi za vas:

Vodenje projekta ASI namenjenega celoviti podpori podjetjem za aktivno staranje delovne sile.

Ustvarjanje in izvedba delavnic Kuhinja dobrega počutja z revijo Sensa in podjetji Siemens in Gorenje.

Priprava koncepta predstavitve indukcijskega kuhališča IQ Cook in sodelovanje na sejmu IFA v Berlinu skupaj s podjetjem Gorenje.

Izvedba predavanj in delavnic s področja priprave zdravih obrokov za širšo publiko v lastni režiji.

Izvedba predavanj delavnic s področja priprave zdravih obrokov za različna podjetja, kot so Gorenje, SAS, JH Studio, Nevrorehabilitacijski center Itero, …

Ambasadorka projekta Ustavi.se v organizaciji ekipe med.over.net.

Soustvarjalka delavnice Ustavi se!, ki je namenjena posameznicam, ki želijo izstopiti iz norega vlaka slabe vesti zaradi neustreznih prehranskih izbir. Delavnica odgovarja tudi na vprašanje, zakaj se nam dogaja, da se znova in znova vračamo k starim vzorcem ter ponuja ogovore, kako to presekati in postaviti boljše temelje.

Priprava receptov za podjetje Philips v sodelovanju z BigBang.

Priprava video vsebin za revijo Bodi eko.

Priprava receptov namenjenih predstavitvi produktov TEFAL – cvrtnik na vroč zrak Actifry in namizni žar Optigrill.

Sem redna gostja oddaje Dobro jutro na RTV Slovenija v delu, kjer pripravljamo zdrave zajtrke. 

• Zdrav zajtrk: Rikotine palačinke z limono
• Zdrav zajtrk: cesarski praženec
• Zdrav zajtrk: namaz iz leče in suhih paradižnikov
• Zdrav zajtrk: skutni namaz z gorčico

Moji recepti se znajdejo na različnih spletnih mestih (aktivni.si, bodieko.si, sensa.si, recepti.over.net, cosmopolitan.si, mercator.si, …) in revijah, kot so Sensa, JanaZarja, Bodi eko, Dober tek, Pika, …

Sem naravoslovni navdušenec in ambasador znanstvenega pristopa, tako k zdravju in fitnesu, kot tudi k življenju na splošno. Po miselni nastavitvi sem reševalec problemov in izganjalec nesmislov. 

Kot nutricionist želim ljudem odkomplicirati prehrano ter jim pomagati poiskati karseda priročen in nevsiljiv način prehranjevanja s katerim bodo dosegli svoje cilje ter podprli zdravje in dobro počutje.

Kot komunikator znanosti želim ljudem predstaviti kako uporaba znanstvenega razmišljanja izboljša praktično vsa področja njihovega življenja in kako kritično razmišljanje omogoča sprejemanje boljših odločitev v zvezi z zdravjem in fitnesom.

Sem nutricionist s svetovno priznanim certifikatom MNU, idejni vodja iniciative Znanost dobrega počutja, predavatelj pri Fitnes zvezi Slovenije, ter strokovni sodelavec na projektu Zdrava Glava pod okriljem Slovenskega društva za nevroznanost.  

Moje razumevanje naravoslovnih znanosti obsega širok spekter področij. Znanja iz biologije, kemije, fiziologije, biokemije, genetike, evolucijske teorije in statistike sem pridobil s poslušanjem predmetov pri številnih uglednih izobraževalnih ustanovah. Trenutno sem v procesu konsolidacije tega znanja in zasledujem magisterij iz prehrane na Biotehniški fakulteti Univerze v Ljubljani.

Predaval sem konferenci Znanost o športni prehrani na Biotehniški fakulteti Univerze v Ljubljani in na kongresu Sodobni načini prehranjevanja na Medicinski fakulteti Univerze v Mariboru. Znanje sem delil z organizacijami, podjetji in kolektivi kot so Obrtno-podjetniška zbornica Slovenije, Nuklearna elektrarna Krško, Mlekarna Celeia, Meso Kamnik, ebm-papst, HYB, Klub dvigovanja uteži Olimpija, in drugi.

Na poti do urejene prehrane in boljšega počutja sem pomagal že številnim posameznikom, in to z zelo nadpovprečno stopnjo uspešnosti. Varovanci skozi naš proces po pravilu dosežejo svoje cilje in se jih pri tem tudi naučijo dolgoročno vzdrževati. Sodeloval sem tudi s številnimi rekreativnimi in vrhunskimi športniki iz različnih panog (atletika, košarka, plavanje, powerlifting, bodybuilding, boks, MMA, idr.

V svojem življenju in pri svojem delu sem rad učinkovit, se izogibam kompliciranju in rešujem probleme na preprost način ob opiranju na znanstveno stroko.

Rad ustvarjam sproščeno okolje in osebam, s katerimi prihajam v stik, popestrim dan, doprinesem kanček svojega humorja, zabave in sprejetosti. Lahko trdim, da moja miselnost in naravnanost poosebljata »Feelgood«.

Kot športni nutricionist vam predstavim, kako se neodvisno od situacije ali bremena treninga prehranjevati skladno s svojim ciljem in zahtevam športa. Poenostavim vam kompleksne prehranske strategije, obenem pa pomagam, da se izognete poplavi napačnih in nevarnih informacij o prehrani in dopolnilih. Kot trener pa vam želim predati orodja do boljšega počutja, več energije, želenih estetskih ciljev in boljše zmogljivosti.

Sem magister športne prehrane, doktorski študent prehrane, trener, antropometrist in predavatelj pri Fitnes zvezi Slovenije.

Poleg tega sem avtor znanstvene raziskave, napisal pa sem tudi številne poljudne članke na temo prehrane in vadbe. Nekatere izmed njih lahko najdete v naslednjih revijah in časnikih:

• časopisa Finance in Delo,
• revija Dober Tek.

Predaval sem na konferenci Znanost o športni prehrani na Biotehniški fakulteti, dogodku Ultra Trail Vipava (UTTV Slovenija), v košarkarskem klubu Slovan, GYM24 in na licenčnih izobraževanjih Fitnes zveze Slovenije.

Vabljen sem bil na predavanje za podjetje DSV: Global Transport and Logistics. 

Sodeloval sem s številnimi vrhunskimi in rekreativnimi športniki iz najrazličnejših panog (atletika, gorski tek, košarka, odbojka, hokej, hitrostno rolanje, MMA, powerlifting idr.).