#Vadba

Osebni trener sem že skoraj polovico svojega življenja. Tukaj je mojih “TOP 10” lekcij.

Kaj "muskelfiber" sploh pomeni? Je res nujen za napredek, tako kot pravijo?

V tem zapisu predstavim nekaj preprostih pravil, s pomočjo katerih lahko vzpostavimo bolj zdrave navade in omejimo vpliv lažnih novic v svojem življenju.

V članku izveste vse o magneziju: kako resnično je prepričanje, da deluje proti krčem, v kateri hrani se nahaja in ali res potrebujemo dopolnilo?

Uporaba kolagena kot prehransko dopolnilo za različne namene je trenutno zelo popularno. Pa je kolagen dejansko učinkovit ali gre za še en marketinški trik?

Vadba za moč v največji meri omogoča pridobivanje in ohranjanje mišične mase ter kostne mineralne gostote.

Satira o industriji zdravja in fitnesa, objavljena v Nedelu (6.8.2022). V nadaljevanju preberite: Vaše kompleksne probleme na področjih zdravja, borbe z odvečnimi kilogrami, težav s...

Zadnje čase je vedno več govora o vadbi z elektro stimulacijo celotnega telesa (EMS - WB). Saj veste, to je tisto, ko te priklopijo na...

Pri vadbi se na splošno preveč osredotočamo na podrobnosti, ki na naš uspeh v širši sliki nimajo pomembnega vpliva. To je postalo še posebej izrazito...

V članku predstavljamo osnovnih pet faz treninga, na poti od otroka do vrhunskega športnika. Če ste slučajno zamudili uvod v to serijo vadbenih vsebin za...

Na spletu lahko zasledite ogromno priporočil kako zasnovati »najboljši« trening, a veljajo ta predvsem za polnoletne odrasle, če sklepamo na podlagi izpostavljenih ciljev: boljša vzdržljivost,...