Ta malica je hitra in priročna ter mi da točno to, kar potrebujem v dani situaciji. To so beljakovine za obnovo in regeneracijo in enostavne ogljikove hidrate, ki ne povzročajo prebavnih težav ter nudijo hiter vir dobro razpoložljive energije (med treningom).
Skupaj s preostalimi obroki v dnevu, ki temeljijo na manj predelani hrani, z večjim deležem zelenjave, sadja, polnovrednih žit, stročnic in drugimi beljakovinskimi živili, je taka malica zame v bistvu perfektna.
Sestavine:
- čajna skodelica skyra (250 g),
- 100 gramov gumi bonbonov.
Priprava:
- Gumi bonbone streseš v skyr in poješ.
