Skyr z gumi bomboni

Matjaž Macuh
11 januarja, 2022

Ta malica je hitra in priročna ter mi da točno to, kar potrebujem v dani situaciji. To so beljakovine za obnovo in regeneracijo in enostavne ogljikove hidrate, ki ne povzročajo prebavnih težav ter nudijo hiter vir dobro razpoložljive energije (med treningom).

Skupaj s preostalimi obroki v dnevu, ki temeljijo na manj predelani hrani, z večjim deležem zelenjave, sadja, polnovrednih žit, stročnic in drugimi beljakovinskimi živili, je taka malica zame v bistvu perfektna.

Sestavine:

  • čajna skodelica skyra (250 g),
  • 100 gramov gumi bonbonov.

Priprava: 

  • Gumi bonbone streseš v skyr in poješ.
Matjaž Macuh
• mag. športne prehrane (MSc Applied Sports Nutrition)
• doktorski študent prehrane (Biotehniška fakulteta)
• antropometrist
Preberi več
Je bila šolska prehrana res potrebna sprememb? V čem je bistvena razlika med vegansko prehrano otrok in odraslih?
Katera prehranska dopolnila so najbolj sporna, katera so dejansko učinkovita, je naravno res vedno bolje, kako se bolje odločati?
Dunning-Krugerjev učinek govori o kognitivni pristranskosti, pod vplivom katere včasih ne dojamemo omejitev lastnega znanja.